ЕСЛИ В ДОМЕ ПОТЕРЯЛСЯ ПУЛЬТ ОТ ТЕЛЕВИЗОРА, ВСЯ СЕМЬЯ ДРУЖНО БРОСАЕТСЯ НА ЕГО ПОИСКИ , ПЕРЕВОРАЧИВАЕМ ДИВАННЫЕ ПОДУШКИ, ЗАГЛЯДЫВАЕМ В ТУМБОЧКУ , ПОД ТУМБОЧКУ ,СПРАШИВАЕМ ВСЕХ ДОМОЧАДЦЕВ ПО ОЧЕРЕДИ, ДАЖЕ РЕБЕНКА , КОТОРЫЙ ЗАНЯТ УРОКАМИ.
Дорогой друг! Я не сошла с ума ,я под большим впечатлением от встречи с практикующим диетологом , членом Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов , ведущей программы "Диетологи России" Ольгой Базылевой.
Нам с вами помогают экономить энергию все чудеса современной техники и старый телевизор ,у которого нужно было резко поворачивать ручку переключения тв передач, помогал нам расходовать энергию.
В 70-х годах советский человек получал с пищей 2500 ккаллорий. Мне , живущей в 2011 году уже достаточно получать с пищей 1500 ккал. в день.
Здорово ,что у меня есть собака! Мой верный друг , здоровая пробежка по утрам и мой любимый шоколад совместимы!
Я спросила Ольгу:-"Пить кофе по утрам - это полезно?" Представляете, полезно. Хороший свежесвареный кофе омолаживает организм.
- " А БАДЫ - полезны?" -" Очень! Я рекомендую всем своим пациентам".- сказала Ольга.
Оказывается , что жировая ткань у человека - это энергетический банк, без жировой ткани человек жить не может.
К 5 годам у ребенка образуется полное количество жировых клеток и после 5 лет они больше не образуются !
И те люди , которые бездумно ,без современных знаний садятся на диету или голодают , никогда не будут стройными , потому что правильное снижение веса идет по определенным законам , и худеть надо с едой .
Первое правило ,которое я твердо запомнила - никогда не голодать! Потому что наш умный и запасливый организм знает , что что при голоде часть еды надо отложить про запас , в жировое депо, потом обязательно пригодится .
Правило второе - есть надо в интервале от 2 до 4 часов, это сигнал для него "все в порядке , запасы не делаем!"
А для тех, кому стало совсем интересно ,я расскажу еще .Напишите мне
